TAI CHI ESTILO CHEN

El Tai Chi estilo Chen se caracteriza por una combinación de suavidad, rapidez y lentitud en la ejecución del encadenamiento de movimientos llamado "forma". Ha conservado el uso de los "faijings", que son movimientos explosivos y repentinos, y pone énfasis en la fuerza en espiral, y en la movilización de caderas y entrepiernas. Las posturas son bajas y con gran amplitud articular. 

El estilo Chen es más exigente desde el punto de vista físico, con estiramientos en todas las articulaciones. Sus movimientos en espiral hacen trabajar al cuerpo constantemente en fase de contracción y relajación

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La alternancia entre la rapidez y la lentitud que caracteriza a este estilo, aumenta la capacidad cardiopulmonar y los reflejos. Trabaja todo el cuerpo, dando prioridad a le flexibilidad en tendones y ligamentos y a la correcta postura. Mejora la coordinación, el equilibrio, la orientación espacial, la memoria y la flexibilidad. 

Por sus características, el estilo Chen permite a los jóvenes aprender a centrarse y también a poder expresarse de manera más vigorosa, gracias a las acciones rápidas del estilo y a las posturas bajas. A los mayores, les permite aumentar su vitalidad y frenar el declive de las capacidades físicas y articulares.